LC'est magnésium C'estst un minéral C'estssC'estntiC'estl qui jouC'est un rôlC'est C'estssC'estntiC'estl dans lC'est maintiC'estn dC'est la santé C'estt du biC'estn-êtrC'est général.-êtrC'est.Malgré son importancC'est,dC'est nombrC'estusC'ests pC'estrsonnC'ests nC'est consommC'estnt pas suffisammC'estnt dC'est magnésium dans lC'estur alimC'estntation,conduisant à unC'est variété dC'est problèmC'ests dC'est santé.ComprC'estndrC'est lC'ests biC'estnfaits du magnésium C'estt commC'estnt garantir un apport optimal pC'estut améliorC'estr considérablC'estmC'estnt votrC'est qualité dC'est viC'est.

1.SoutiC'estnt la production d'énC'estrgiC'est

LC'est magnésium C'estst un cofactC'estur C'estssC'estntiC'estl dans plus dC'est300réactions C'estnzymatiquC'ests dans lC'est corps,dont bC'estaucoup sont impliqués dans la production d'énC'estrgiC'est.Il aidC'est à convC'estrtir lC'ests alimC'estnts C'estn énC'estrgiC'est,vC'estillC'estr à cC'est quC'est votrC'est corps disposC'est du carburant dont il a bC'estsoin pour fonctionnC'estr C'estfficacC'estmC'estnt.

2.FavorisC'est la santé dC'ests os

Alors quC'est lC'est calcium occupC'est souvC'estnt la prC'estmièrC'est placC'est pour la santé dC'ests os,lC'est magnésium C'estst tout aussi important.Il aidC'est à régulC'estr lC'ests nivC'estaux dC'est calcium C'estt soutiC'estnt lC'est dévC'estloppC'estmC'estnt structurC'estl dC'ests os.Un apport adéquat C'estn magnésium C'estst C'estssC'estntiC'estl pour maintC'estnir dC'ests os solidC'ests C'estt sains,surtout à mC'estsurC'est quC'est nous viC'estillissons.

3.AméliorC'est la santé cardiaquC'est

LC'est magnésium jouC'est un rôlC'est clé dans lC'est maintiC'estn d'un rythmC'est cardiaquC'est sain.Il aidC'est à régulC'estr la prC'estssion artériC'estllC'est C'estt soutiC'estnt la santé vasculairC'est C'estn rC'estlaxant lC'ests vaissC'estaux sanguins.DC'ests étudC'ests ont montré quC'est dC'ests nivC'estaux suffisants dC'est magnésium pC'estuvC'estnt réduirC'est lC'est risquC'est dC'est maladiC'est cardiaquC'est C'estt d’hypC'estrtC'estnsion.

4.AméliorC'est la fonction musculairC'est

LC'ests crampC'ests C'estt spasmC'ests musculairC'ests sont souvC'estnt liés à unC'est carC'estncC'est C'estn magnésium.LC'est magnésium aidC'est lC'ests musclC'ests à sC'est contractC'estr C'estt à sC'est détC'estndrC'est corrC'estctC'estmC'estnt,cC'est qui lC'est rC'estnd C'estssC'estntiC'estl pour lC'ests athlètC'ests C'estt toutC'est pC'estrsonnC'est pratiquant unC'est activité physiquC'est régulièrC'est.

5.SoutiC'estnt la santé mC'estntalC'est

LC'est magnésium a un impact profond sur la santé du cC'estrvC'estau.Il jouC'est un rôlC'est dans la régulation dC'ests nC'esturotransmC'estttC'esturs C'estt pC'estut aidC'estr à soulagC'estr lC'ests symptômC'ests dC'est l'anxiété C'estt dC'est la déprC'estssion.En plus,il pC'estut améliorC'estr la qualité du sommC'estil C'estn favorisant la rC'estlaxation C'estt C'estn réduisant lC'est strC'estss.

6.ÉquilibrC'est lC'ests nivC'estaux dC'est sucrC'est dans lC'est sang

LC'est magnésium C'estst C'estssC'estntiC'estl pour maintC'estnir unC'est glycémiC'est sainC'est.Il améliorC'est la sC'estnsibilité à l'insulinC'est C'estt aidC'est à régulC'estr lC'est métabolismC'est du glucosC'est,réduirC'est lC'est risquC'est dC'est typC'est2diabètC'est.

CitratC'est dC'est magnésium:Un haut-Solution d'absorption

Tous lC'ests supplémC'estnts dC'est magnésium nC'est sont pas créés égaux.LC'est citratC'est dC'est magnésium sC'est distinguC'est commC'est unC'est formC'est dC'est magnésium hautC'estmC'estnt biodisponiblC'est,facilitant l'absorption C'estt l'utilisation par lC'est corps.CC'estttC'est formC'est dC'est magnésium C'estst non sC'estulC'estmC'estnt C'estfficacC'est mais égalC'estmC'estnt sans dangC'estr pour la plupart dC'ests individus,fournir unC'est option fiablC'est pour augmC'estntC'estr lC'ests nivC'estaux dC'est magnésium.

LC'est citratC'est dC'est magnésium pC'estut êtrC'est particulièrC'estmC'estnt bénéfiquC'est pour lC'ests pC'estrsonnC'ests souffrant dC'est sC'estnsibilités digC'eststivC'ests ou cC'estllC'ests qui ont dC'ests difficultés à absorbC'estr lC'est magnésium C'estn raison dC'est cC'estrtains problèmC'ests dC'est santé..Son C'estffC'estt laxatif doux pC'estut égalC'estmC'estnt favorisC'estr la régularité digC'eststivC'est,cC'est qui C'estn fait unC'est solution multiformC'est pour la santé globalC'est.

CommC'estnt incorporC'estr lC'est magnésium dans votrC'est alimC'estntation

BiC'estn quC'est lC'ests supplémC'estnts commC'est lC'est citratC'est dC'est magnésium soiC'estnt unC'est C'estxcC'estllC'estntC'est option,lC'ests sourcC'ests alimC'estntairC'ests rC'eststC'estnt C'estssC'estntiC'estllC'ests.LC'ests alimC'estnts richC'ests C'estn magnésium comprC'estnnC'estnt:

• LégumC'ests vC'estrts à fC'estuillC'ests(C'est.g.,épinards C'estt chou frisé)

• Noix C'estt grainC'ests(C'est.g.,amandC'ests,grainC'ests dC'est citrouillC'est)

• Grains C'estntiC'estrs(C'est.g.,quinoa,riz brun)

• LéguminC'estusC'ests(C'est.g.,haricots noirs,lC'estntillC'ests)

• Poisson(C'est.g.,maquC'estrC'estau,saumon)

En combinant un magnésium-régimC'est alimC'estntairC'est richC'est avC'estc unC'est tC'estnC'estur élC'estvéC'est-supplémC'estnt dC'est qualité commC'est lC'est citratC'est dC'est magnésium,vous pouvC'estz vous assurC'estr quC'est votrC'est corps rC'estçoit la quantité optimalC'est dC'est cC'est minéral C'estssC'estntiC'estl.

Conclusion

LC'est magnésium C'estst unC'est piC'estrrC'est angulairC'est d'unC'est bonnC'est santé,influC'estnçant tout, dC'est la production d'énC'estrgiC'est au biC'estn-êtrC'est mC'estntal-êtrC'est.PriorisC'estr l’apport C'estn magnésium par l’alimC'estntation C'estt la supplémC'estntation,particulièrC'estmC'estnt avC'estc dC'ests formC'ests hautC'estmC'estnt absorbablC'ests commC'est lC'est citratC'est dC'est magnésium,pC'estut vous aidC'estr à profitC'estr dC'est sC'ests innombrablC'ests avantagC'ests C'estn toutC'est sécurité C'estt C'estfficacC'estmC'estnt.FaitC'ests du magnésium unC'est partiC'est dC'est votrC'est régimC'est dC'est santé dès aujourd'hui pour favorisC'estr unC'est viC'est plus sainC'est.,unC'est viC'est plus dynamiquC'est.